ダイエットをしても、理想のスタイルになるのは難しいものですよね。

例えば、体重が5kg現象しても、自分が最も気にしている下半身の脂肪は落ちない…などといった経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

それでは、気になる下半身の部分痩せをするにはどうしたらよいのでしょうか。実際に自力で部分痩せをすることもできますが、手軽に我慢をせず、プロに部分痩せをお任せすることもできます。

今回は、下半身太りの原因について、そしてプロにお任せする下半身の部分痩せは、どんな方に向いているのか、どんな方法があるのかについてご紹介します。

 

自力で行う下半身ダイエット方法は？

もともと下半身は、太りやすく痩せにくいと言われているパーツです。そのため、下半身の脂肪に悩む女性は大勢います。

実際に「自分の体型で気になっている部分はどこか？」というアンケート調査をしたところ、全体の約70%が「太もも」「お腹周り」「腰回り」「ヒップ」と回答をしました。

それくらい、世の中の女性は「下半身を痩せたい！」と思っていることが分かります。

実際、下半身ダイエットの方法は、半身浴やマッサージ、ストレッチやエクササイズなどさまざまな方法があります。しかし、どれも一度すれば効果が出るものではなく、継続して行うことが重要です。

そのため、途中で「私には無理だ…」とか「継続しているのに変化がない…」といった理由で、自力で下半身ダイエットを行うことを諦め、結局痩せることができない人が多いです。

 

下半身が太りやすい理由は？

先ほど、自力で下半身ダイエットをすると、途中で諦めてしまう人が多いということもお伝えしました。そもそも下半身が太りやすい理由は何なのでしょうか。具体的に4つの理由があります。

 

◇セルライトが溜まっていること

「セルライト」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。これは、太ももやお尻まわりなどの下半身にできる、体内の水分や老廃物が混ざって肥大化した皮下脂肪のことを言います。

セルライトが発生する原因は、脂肪の蓄積です。偏った食生活で糖分や脂肪分を摂取しすぎたり、飲酒によるアルコールを過剰摂取することでどんどん脂肪が溜まります。また、運動不足や、女性に多い便秘が原因でセルライトが発生することもあります。

つまり、現代の食生活が乱れた日本人はセルライトが溜まりやすい体質になっている方が多いと言えます。

 

◇下半身の歪みがあること

下半身が太りやすいのは、下半身のゆがみも原因です。人間がまっすぐ立つための重心で最も大切なのは「両足の指先」です。

つまり、両足の指先がしっかり床についていない人は重心がずれています。重心がずれると、重心を支える筋肉に負担がかかり、この負担が血液の循環機能を低下させます。

血液の循環機能が低下すると、むくみやすくなったり、体重をかける箇所が偏るので下半身が歪んでいきます。

 

◇水分不足であること

水分をとりすぎるとむくみやすいイメージがありますが、実はその逆です。水分不足だと、尿や汗で排出されるはずの老廃物が体内に溜まりやすくなるので、むくみに繋がります。そして、老廃物が排出されないとそれが脂肪に変わります。

そのため、水分は多くとることをおすすめします。ちなみに、成人女性1日あたり2リットルが目安と言われています。

 

◇リンパが詰まること

水分不足だとむくみやすいとお伝えしましたが、リンパの流れが悪くてもむくみが生じます。特に、筋肉量が少ない女性はリンパの流れが悪く、むくみやすいです。

よく、電車やバスで長時間同じ体勢をしていると足がむくむと言いますが、これはリンパの流れが悪くなっていることが原因です。リンパの詰まりは入浴して血行を良くしたり、マッサージを行うことで改善されます。

この4つが下半身太りの原因です。もちろん、生活習慣を改善して、この4点を完全に改善し、予防することも良いですが、仕事や家事をしながら予防することは難しいものです。

そんなときにおすすめなのが、「プロにお任せして部分痩せを行う」ことです。これから具体的にプロにお任せする下半身部分痩せ方法についてご紹介します。

 

プロにお任せする下半身部分痩せ方法は？

先述したように、下半身は脂肪がつきやすいです。そして、下半身痩せをするためには「継続する力」と「時間・期間」が必要なので、ピンポイントに部分痩せをしたい方、即効性を求める方は「プロにお任せする下半身部分痩せ方法」を行うことをおすすめします。

プロに任せる下半身部分痩せ方法とは「痩身治療」です。痩身治療というと美容整形というイメージを持たれる方も多いと思いますが、最近は数多くある痩身治療の中で、「痛みがない」「ダウンタイム（腫れや内出血、痛みなど）が短く、当日から日常生活が送れる」「1回で効果がでる」ことで注目されている「脂肪吸引」の治療が盛んに行われています。

 

特によく行われている下半身部分痩せ治療は「脂肪吸引」

先ほどご説明した通り、最近はプロに任せる下半身部分痩せ方法として「脂肪吸引」の施術がよく行われています。

これは、患部（痩せたい箇所）にカニューレという管を入れて、最新の医療装置の振動によって、患部の脂肪を分解して吸引する方法です。患部に管を入れるとありますが、大体は施術後傷が目立たないように皮膚の間に傷をつけたり、傷のサイズも約3mmに抑えるなどをして、傷が目立つことや、施術後の痛みが少ないよう配慮した施術をするクリニックも増えています。

（痛みや傷のサイズは吸引量や施術箇所によって異なります）そのため、安心して脂肪吸引を行う人が増えています。

 

また、メリットとしては、先述したように

◇痛みが少ない

◇ダウンタイムが短く当日から日常生活が送れる

◇吸引後肌が引き締まる　

◇施術の傷跡が目立たない

◇1回の施術で効果を実感することができます。

 

こんな悩みを持つ人に「脂肪吸引」はおすすめ！

脂肪吸引を施術する人はこういった悩みをもった方が多いです。

◇今までダイエットに成功したことがない人

◇理想のボディラインを手に入れたい人

◇短期間でスタイルを良くしたい人

◇太ももやヒップライン、お腹・腰回りの脂肪が気になる人

◇運動をせずに脂肪をとりたい人

◇すぐに効果を実感したい人

こういった思いや、悩みを持っている方はよく脂肪吸引を施術されていますし、こういった方におすすめの部分痩せ方法です。

 

自力で下半身痩せをする自信がない方はプロにお任せしよう！

今回は、下半身が太りやすい理由や下半身ダイエット方法、プロにお任せして下半身痩せをする方法についてご紹介しました。

今までどれだけ頑張っても下半身痩せができなかった方、継続してダイエットをしなかった方は、ぜひ「脂肪吸引」を試してみてください。